Webinary

Jak w 2026 odzyskać sprawczość? Co psychologia mówi o regulacji emocjonalnej, wstydzie i paraliżu decyzyjnym?

Masz poczucie, że coraz częściej odkładasz decyzje na później?
Unikasz działania, mimo że wiesz, co należałoby zrobić?
Zastanawiasz się jak odzyskać poczucie kontroli nad biegiem swojego życia?
A może przez wstyd i poczucie odmienności wycofujesz się z relacji i codziennych wyzwań?

Zapraszamy Cię na cykl webinarów: Jak w 2026 odzyskać sprawczość? Co psychologia mówi o regulacji emocjonalnej, wstydzie i paraliżu decyzyjnym?

Bezpłatny cykl webinarów psychologicznych o unikaniu, wstydzie, paraliżu decyzyjnym i utracie sprawczości. Poznaj mechanizmy emocjonalne i praktyczne strategie radzenia sobie z przeciążeniem, lękiem i wycofaniem.

To 4 spotkania o realnych doświadczeniach, emocjach i sposobach odzyskiwania kontaktu ze sobą. To nie kolejne wykłady pełne motywacyjnych haseł, a przestrzeń do przyjrzenia się temu co naprawdę ważne i wartościowe. Dzięki temu, masz szansę poznać mechanizmy u podłoża swoich trudności, a także strategie radzenia sobie z nimi - wszystko w oparciu o wiedzę naukową.

W trakcie webinarów przyjrzymy się m.in. temu:
• dlaczego unikanie daje chwilową ulgę, ale długofalowo wzmacnia lęk i bezradność,
• jak działa wstyd i dlaczego tak często ukrywamy swoje emocje oraz potrzeby,
• w jaki sposób nadmiar możliwości i presja przyczyniają się do paraliżu decyzyjnego i jak sobie z tym poradzić,
• jak odbudowywać poczucie sprawczości, energię i gotowość do działania.

Spotkania poprowadzi Sławek Czarnecki - doświadczony psycholog i terapeuta. Pracuje w nurcie TSR - Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. W swojej praktyce skupia się na odkrywaniu zasobów oraz poszukiwaniu wewnętrznych sposobów radzenia sobie z tym, co trudne - takich, które każdy człowiek już w sobie posiada (choć czasem jeszcze nie wie, że je ma). Specjalizuje się zwłaszcza w pracy z unikaniem, wstydem, lękiem, paraliżem decyzyjnym oraz poczuciem braku kierunku i motywacji. Wspiera osoby, które czują, że coś je zatrzymuje, mimo że bardzo chcą ruszyć do przodu Od wielu lat zajmuje się też psychoedukacją - prowadzi szkolenia, webinary i prelekcje. Pomaga przekładać wiedzę psychologiczną na praktyczne narzędzia, które można stosować na co dzień.

Konsultacje psychologiczne online dla dorosłych i młodzieży. Podejście TSR, wzmacnianie zasobów i poszukiwanie praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Harmonogram webinarów:

Unikanie jako strategia regulacji - 28.05. o godzinie 19:00
Wstyd i maskowanie - 11.06. o godzinie 19:00
Paraliż decyzyjny - 25.06. o godzinie 19:00
Marazm i utrata sprawczości - 09.07. o godzinie 19:00

Udział w spotkaniach jest bezpłatny. Każdy z webinarów potrwa ok. 1-1,5 godziny - w tym czasie zawarty jest czas prezentacji oraz sekcja pytań i odpowiedzi. Prezentacja będzie dostępna do pobrania po zakończeniu spotkania. Webinary będą odbywać się online na platformie YouTube

wydarzenie facebook cykl webinarów

wydarzenie facebook unikanie jako strategia regulacji

Czujesz, że utknąłeś? Dołącz do darmowego cyklu webinarów o unikaniu, wstydzie, regulacji emocji i odzyskiwaniu sprawczości w codziennym życiu.