W czym mogę pomóc?

• Konsultacja psychologiczna - podczas pierwszego spotkania zbieram szczegółowy wywiad i wspólnie z Pacjentem przyglądam się zgłaszanym trudnościom, potrzebom oraz wątpliwościom. Podczas kolejnej konsultacji przedstawiam możliwe formy pomocy i kierunki dalszej pracy. Pacjent może wybrać rozwiązanie najlepiej dopasowane do swoich potrzeb, zasobów i możliwości.
• Konsultacja wstępna do psychoterapii CBT - służy omówieniu zgłaszanych trudności, dotychczasowych form leczenia oraz celów i oczekiwań wobec psychoterapii. Podczas spotkania wspólnie oceniamy, czy psychoterapia poznawczo-behawioralna będzie odpowiednią formą pomocy, oraz ustalamy możliwe zasady dalszej współpracy. W razie potrzeby proponuję inną, bardziej adekwatną formę wsparcia.
• Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) - to oparta na dowodach naukowych, uporządkowana forma terapii skoncentrowana na konkretnych trudnościach i mechanizmach, które je podtrzymują. Pomaga zrozumieć, jak myśli, emocje, reakcje ciała i zachowania wzajemnie na siebie wpływają, a następnie stopniowo wprowadzać zmiany poprzez praktyczne metody i ćwiczenia wykorzystywane również między sesjami. Postępy są regularnie monitorowane. Specjalizuję się w psychoterapii osób doświadczających zaburzeń lękowych oraz zaburzeń nastroju.
• Konsultacja seksuologiczna - podczas spotkania przyglądamy się pytaniom, wątpliwościom lub trudnościom związanym z szeroko rozumianą seksualnością, intymnością i relacjami. Konsultacja może obejmować psychoedukację, rozpoznanie możliwych źródeł trudności oraz ustalenie dalszych form pomocy. Jako psycholog-seksuolog nie wystawiam recept lekarskich
• Konsultacja psychologiczna / seksuologiczna pary - pomaga partnerom lepiej rozumieć siebie nawzajem, swoje emocje i potrzeby oraz poprawić wzajemną komunikację. Spotkania mają charakter warsztatowo-edukacyjny, a zakres pracy ustalam indywidualnie z każdą parą.
• Diagnostyka ADHD i ASD u osób dorosłych - proces obejmuje konsultacje wstępne, szczegółowy wywiad kliniczny, analizę dokumentacji, wykorzystanie standaryzowanych i autorskich narzędzi diagnostycznych oraz różnicowanie możliwych źródeł objawów. W uzasadnionych przypadkach i za zgodą Pacjenta wywiad może zostać uzupełniony o rozmowę z bliską osobą. Proces kończy się omówieniem opinii oraz przedstawieniem dalszych zaleceń.
• Coaching ADHD dla osób dorosłych - forma praktycznego wsparcia skoncentrowana na bieżącym funkcjonowaniu i realizacji celów. Obejmuje pracę m.in. nad organizacją, zarządzaniem czasem i energią, prokrastynacją, domykaniem zadań oraz tworzeniem strategii dopasowanych do potrzeb Pacjenta. Coaching ADHD nie jest psychoterapią ani leczeniem i nie zastępuje innych form pomocy w przypadku nasilonych trudności psychicznych.